サーフィン＆ヨガクラス

カリフォルニアの青い空と青い海、夏真っ盛りのサンディエゴのビーチでサーフィンを楽しんでいただきました。

日本から夏休みでサンディエゴに滞在のご家族。ご両親とかわいい男の子達は、５歳、７歳、１０歳の３兄弟。
　初めてのサーフィン。　そしてお母様もレッスンに参加していただきました。

みんな上手にできていて、すっかりカリフォルニア サーファー ボーイズに。

今年の楽しい夏の思い出になりますように。

また来年もぜひいらしてください。

今日は、Kさんの最終日。　ヨガとサーフィンの街エンシニータスとはまた少し違った素適な街、ソラナビーチとデルマーを散策。

午前中にソウルオブヨガのクリスタルボールヒーリングヨガのクラスを終えて、ソラナビーチのシグネチャーカフェ ZINC　Cafeへ。　ここはベジタリアンのメニュー有り、サラダもスープも、サンドイッチも飲み物も、なにかが違う！と思わせるものがあります。　Sanamihanaでもお勧めのランチスポットの１つ。

ここは、ソラナビーチの Cedros Avenue のデザインディストリクトというストリートにあります。他にもスペシャルなお店が並んでいて、散策にはぴったり。

たくさんのブースが並ぶ、アンティークショップ

インテリア、雑貨など素適なグッズがみられます。

そのセンスの良さにみとれてしまう、ガーデニングショップ。
カリフォルニアらしいカラフルな色づかいとアイデアが楽しめます。

他にも、テイスティングができるオリーブオイル専門店、有名アーティストもくるライブハウス（７月１９日　レゲエ　Ky-Mani Marley)、日本人女性がオーナーでオーガニックグリーンも取り揃えたガーデニングショップなどなど、個性的なお店が並んでいます。

そろそろ今回の滞在もあと少しとなりました。
最後に、デルマービーチを見学。時間があまりなかったので雰囲気を味わっていただいたのみでした、、、、次回はぜひゆっくりと。

ヨガの街ですごした日々、あっという間だったような。
Kさん、またここでお会いできる日を楽しみにしてます！

Sanamihana　花岡

Kさんの今回の宿泊プランでは、３回のヨガクラスに参加していただきました。
エンシニータスにある、ソウルオブヨガ Soul of Yoga にお連れしました。

まず、朝、オーナーのTomのクラス Sacred Movement　９時に参加しました。
このクラスは、オープンで、ヨガのレベルに関係なく誰でも参加できます。
いつもにこやかな笑顔でみんなを迎えてくれるTom.
Tomのクラスは、心と身体の修行の場でもあり、リフレッシュの場、ポジティブになれる場でもあります。
ハタヨガの基本ポーズを適度な速さで進めていきながら、心のあり方などのメッセージを絶え間なく伝えていくTom。
決して、堅苦しいお説教ではなく、ジョークもまじえての楽しいトーク。
最後のシャバーサナでは、Tomが心をこめて歌をうたってくれます。

クラスの後、TomにKさんを紹介。　やさしい笑顔でKさんが参加してくれたことを喜んでくれました。

お昼のクラスの前にエンシニータスローカルに愛され続けている スワミーズカフェSWAMI’S Cafe でちょっと休憩することに。
今の季節は、外のテラスが心地良い。

１２時から３０分の瞑想クラス参加のために、ソウルオブヨガにもどりました。
ここでちょっとしたトラブルでインストラクターの到着が遅れて、しばしスタジオで待つことに。スタジオにあるショップでヨガウエアや本などをみてました。

瞑想クラスは小さな方の部屋で数人でおこなわれました。
瞑想している間、きれいな長い白髪のインストラクターの方がポエムのようなものを静かに朗読してくれました。

夕方は、ソウル フロウ Soul Flowというクラスに参加。インストラクターは、Flossieというとても穏かな人柄が感じられるベテランの先生。
このクラスは、レベル１と２の初級のビンヤサヨガをおこないます。　身体を鍛えながら、ストレッチとオープニングで心身ともにリフレッシュ。
KさんをFlossieに紹介するととても暖かく接してくれて、Kさんも彼女のことを気に入ってくれたようです。

翌日の金曜日は、最後のヨガクラス。
Flossieのクリスタルボールヨガを受けていただきました。　このクラスは、レベル１の初級者対象で誰でも参加できます。ジェントルフローをしながら、クリスタルボールのヒーリングトーンが身体に響いてくる、心地良いクラスです。

エンシニータスのスピリチュアルヨガスタジオでの心と身体に効くクラスを楽しんでいただいた２日間でした。

次は、エンシニータス散策です。

Sanamihana　花岡

さて、初回から１週間後。Sさんの２回目のレッスンです。

今回は、１回目に学んだ、ボードの立つための基本をより確実に身につけていくことと、次に予定されている自主練習のための準備。

自分で練習するときは、初回に説明した、「安全に海でサーフィンを楽しむための注意事項」をよくよく頭にいれておくことが大切です。

そして、波の超え方、波の選び方、ボードに乗るタイミング、パドルの仕方、立つタイミングなどを学びます。

インストラクターがいる時と違って、波に翻弄されることも多いかもしれません。　立てる時間も回数も波の状況でうまくいったり、いかなかったり。

でも、その練習の繰り返しで、だんだんと身体とボードのバランスがとれてくるようになります。また、海の状況や波の様子をよくみることができるようになります。　これは、とても重要です。

自主練習方法のレクチャーの後は、今日のインサイドが浅めだったため、インストラクターが沖まで連れていきました。　沖から波乗り～の体験。　気持ちよいです。
あまり遠すぎて、見えません、、、、、

２週のレッスンで、ボードに立つための基本を学んだSさん。波にもボードにもだいぶ慣れてきたようです。基本動作も上達しています。
次回は、インサイドで自分で練習します。

安全に、楽しくサーフィンしてください。　次のレッスンは、いよいよ沖にでていく基本を学びます。　それまでに、トレーニングもしておいてくださいね。

Sanamihana　サーフィン　ビギナーズパッケージレポート　１週目はこちら。
Sanamihana　花岡