ヨガリトリートプラン

これがお勧めする理由です！

自然の中で心も身体もリフレッシュ

ヨガ＆リトリート＆オーガニック体験

サンディエゴの北部にあるビーチタウンエンシニータスは、ヨガマガジンヨガジャーナル誌で、ヨガに適した環境のエリアトップ１０に選ばれるほどのヨガタウン。偉大なるヨギパラマハンサヨガナンダが愛して暮らした土地で、昔からスピリチュアルな人達を惹きつけています。その恵まれた環境でヨガの日々を過ごしてみませんか。このコースは、ヨガレッスン以外にも、美しい瞑想ガーデンやビューポイント、ヨガショップなどを訪れる他、話題のヘルシーアイテムが豊富に取り揃えたオーガニックショップなどもを訪れます。

自由時間にはサンディエゴの綺麗な自然の中で、太陽の光をあび、海からのマイナスイオンを身体全体で浴びてください。エンシニータスはサーフィンでも有名で、美しく素晴らしいビーチが広がっています。ゆっくりビーチで過ごすのも、観光、ショッピング、体験サーフィンなどアクティブに過ごすのもあなた次第です。

★期間限定スペシャルリトリートは→こちらから

カリフォルニアスピリチュアルタウンでヨガを楽しむ

サンディエゴのスピリチュアルタウンエンシニータスエリアにはたくさんのヨガクラスがありますが、中でも厚い信頼を集めているヨガスタジオでクラスを受けていただけます。カリフォルニアのヨギ＆ヨギー二達と一緒にヨガを満喫しましょう。初めてでも安心して参加できるよう、サポートさせていただきます。他に、アシュタンガ、アイアンガー、ホットヨガなどもアレンジさせていただきます。事前にご相談ください。

ヨガ事情に関してはこちら

スタジオ紹介　★ソウルオブ　ヨガスクールＳｏｕｌ　ｏｆ　Ｙｏｇａエンシニータス

アメリカに初めてヨガを伝えた偉大なヨギパラマハンサヨガナンダの教えを広めるＳＲＦ寺院の僧侶を２５年間勤めたＴｏｍＫｅｌｌｙが創立したヨガスクール。地元ではもちろん全米から大きな信頼を得ています。ワークショップでは、世界的にも有名なヨギが講演に来ているのもソウルオブヨガだからこそ。メディテーション、ハタヨガ、クンダリーニヨガ、陰ヨガ、クリスタルボールヒーリングなどのバラエティー豊かなクラス。初心者にはジェントルヨガも。インストラクターは経験豊富な人材を集めており、初心者から上級者まで楽しめます。
スクールには４つのヨガルームがあり、メインルームは広い床張りと高い天井で心地よい解放感と静寂の中でヨガを楽しめます。

その他には、ヒーリング、メディテーションルームもあります。待ち時間にくつろげるソファ、ヨガグッズショップもあります。

※全米ヨガアライアンス２００時間、５００時間の認定コースもあります。

＜ソウルオブ　ヨガ特別クラス＞
メディテーション　（ＴｏｍＫｅｌｌｙによる瞑想のクラス）
クリスタルボールサウンドヒーリング＆ジェントルヨガクラス
陰ヨガ、クリスタルボール＆ＲＥＩＫＩヒーリングクラス

地元密着スタッフだからできる、ユニークなアクティビティーがもりだくさん。

アクティビティーは、すべて日本語ガイド付き。
ＳＲＦの瞑想ガーデン散歩＆メディテーション
パラマハンサヨガナンダが愛した太平洋を望む景色と美しい庭園散歩。園内でメディテーションもできます。

ヨガファッション、グッズ＆スピリチュアルショップ　ツアー
日本でも大人気ブランド、カラフルな色使いとおしゃれなデザインのルルレモン。素材にこだわった高品質なアイテム揃えで支持を集めているプラナのマットやウエアの他、ローカルショップにも素適なアイテムが。ヒーリングＣＤやストーン、オイルなどのグッズも揃っています。

オーガニックショップストアツアー、ファーマーズマーケット見学
野菜、果物はもちろん、シャンプー、化粧品、などのオーガニックアイテムが揃っています。グルテンフリーやベジタリアン用の食材、惣菜、ケーキなども。ガイドが説明します。地元の生産者が野菜、卵、くだものなどを販売するファーマーズマーケットも開かれます。色とりどりのフルーツ、おいしそうに焼かれたパンなども楽しめます。

カリフォルニアビーチ散策、サンセットウオッチング
海風を感じながらビーチを散策。サンディエゴの美しい海岸は心と身体をいやしてくれます。高台から太平洋に沈んでいく夕日を眺めるとこころは穏やかに。

コース内容と価格（１人分の料金）　※日本からの場合、４泊６日。延泊もできます。

コース名:ヨガ＆リトリートプラン　開催期間：３月から１１月　最小遂行人数　：１名

宿泊タイプ	ゲストルーム	モーテル	ホテル
宿泊数	４泊５日	４泊５日	４泊５日
食事	なし	なし	なし
価格 （１人１部屋使用）	$875～	$995～	$1,120～
価格 （２人１部屋使用）	$750～	$810～	$1,050～

季節、グレードによって価格が変わります。詳しくはお問い合わせください。

ゲストルーム – コンド、アパートまたは１軒家の１部屋。
モーテル – Days Inn、または同等のところ。
ホテル　- Best Western　など。

※ロサンゼルス空港から車で宿泊先へ送迎１名様＄２２０より。約１時間半で到着します。ロサンゼルス空港での乗り換えの不安、わずらわしさもなく、より快適に宿泊先まで移動できます。　サンディエゴ空港からの送迎１名様＄６５より。

料金に含まれているもの

ヨガレッスン費用　５回
午後のアクティビティー　３回
宿泊料
日本語ガイド

参加される方が用意するもの

ロサンゼルス空港またはサンディエゴ空港までの航空券、空港使用料など
空港と宿泊先との交通費
海外保険費用
食費
各種オプショナルへの参加費用、個人的な生活費。

５日間の日程

１日目　ー　サンディエゴ着。　宿泊先へチェックイン。ガイダンス、タウンガイド

２日目～４日目ー　午前　ヨガレッスン / 　午後　ランチ、アクティビティー　夕方～夜ヨガレッスン

５日目　ー　午前　宿泊先チェックアウト

プログラムサンプル（日程は変更される場合がありますのでご了承ください。）

～８時: 海岸散歩、朝食
ビーチで散歩したり、ストレッチしたり、朝の空気を身体に取り入れましょう。朝食は、オーガニック系スーパーで買ったオーガニックヨーグルト、フルーツ、ジュースで健康的に。
９時～１２時: 　ヨガレッスン
きれいなスタジオでヨガを満喫。いろいろな先生のクラスが受けられます。午前中はアクティブなクラスでしっかり身体を動かします。
心が落ち着くメディテーションクラスにも無料でご参加いただけます。
１２時～２時: 　ランチ　＆　休憩
オープンエアのカフェや海がみえるレストランなど。オーガニック、ベジタリアンメニューもあります。
２時～４時: ３日間でヨガスポット、ヨガショップ、オーガニックショップへ
アメリカにヨガを広めた　パラマハンサヨガナンダの立てたSRFのメディテーションガーデンへ。

きれいなビーチタウンの散策とショッピング。お洒落なヨガウエアも手に入ります。

オーガニックアイテム満載。アロマオイル、シャンプー、石鹸、歯磨きペーストなどは自分用にもおみやげにもお勧め。
４時～８時: 夕方～夜のリラックス系ヨガクラスに参加
６時～８時: 夕食
夕食は、デリやレストランで持ち帰りを頼んだり、外食したり。ご希望でレストランにもお連れします。