2009 年 6 月 28 日

楽しいシェイプアップ！ カリフォルニアでジャザサイズ

日本でもジムなどで人気があるジャザサイズ。

最近、ソラナビーチエリアで見つけました。

Ｂｏｙｓ＆Ｇｉｒｌｓ　Ｃｌｕｂで朝と夕方のクラスがあります。

素適な曲にあわせて体を動かすのは、楽しいですよ。　いくつかパターンがありますので、最初はそれを覚えましょう。

ウエイトやチューブを使ったりもします。

１時間のレッスンですが、汗もたくさんかくし、いろいろな筋肉を使います。そして、ストレッチもあるので身体がすっきりします。



インストラクターがまた、とっても素適！　もちろん引き締まったボディときれいについた筋肉。そして、その元気で明るい笑顔で励ましたり、笑わせたりしてくれます。　このまま続けると、あんなボディになれるのかなあと思うと、やる気もでるものです。

日本人のインストラクターのやす子さんという方がいらっしゃいますので、日本語でいろいろ質問もできます。（彼女は主に、Carmel Valleyで教えています。）

Carmel Valley, Solana Beach の　ＷＥＢ

他のエリアは、こちらで検索できます。ＷＥＢ

１回１５ドルで体験してみて、気に入ったら、回数券など購入したらいいと思います。
時々、キャンペーンもあるようなので、利用するとお得です。

ハッピイな気分になれますよ、きっと！

楽しいシェイプアップ！ カリフォルニアでジャザサイズ

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