カリフォルニアで サーフィン&ヨガ、そして英語も学ぶ。 充実したサンディエゴ滞在★

大阪からきてくれた典子さんは、ロサンゼルス空港からレンタカーをして、サンディエゴのデルマーまできてくれました。到着は8月1日の日曜日。 
デルマーの海がみえるゲストルームに滞在してもらいました。
rockhouse-41deljyly10

典子さんは、ラホヤにあるECという英語学校の2週間プログラムに申し込んでいたので、さっそく翌日から英語学校へ。 ECは、海の近くにあるおしゃれな街のストリートにある環境の素晴らしい英語学校です。
ec-5ec-9ec-2

そして、学校から帰ると、ヨガスタジオ アシュタンガヨガセンターへ。 ここは、Timm Miller というアシュタンガヨガではとても有名なヨギが主催しているヨガスタジオ。(彼は全米はもちろん、世界各国にヨガを教えにでかけているので、ここにいけばいつもクラスが受けられるとは限らないのです。)

英語学校は、午前の日と午後の日があるので、朝サーフィン後学校へ行く日と、学校後にサーフィンの日と。
その間に、こちらにいるお友達にあったり、と毎日がめいっぱいの日々でした。

サンディエゴに住んでいる私の大阪出身の友達と典子さんがつくってくれたおいしいカレーでパーティーしたり、Sanamihanaのブログにも書いた大渡さんとは、偶然にもカヤックでつながった共通の友達がいることがわかり、デルマーのカフェでお話したりという時間も。
owatarinoriko

私がヨガのティーチャートレーニングを受けたエンシニータスのソウル オブ ヨガ(Soul Of Yoga)にも一緒にいき、オーナーのTomのクラスを受けました。200時間トレーニングの話なども聞いて。 この日は、ECに通う他の日本からの生徒さんも2人ヨガクラスにご案内していたので、みんなでTomと一緒に写真撮影。
soul811
Soul Of Yogaは最近移転して新しいスタジオになり、とてもきれいでここちよい空間に典子さんも気に入ったようです。
entorylesson2lounge1

日本でも、サーフィン、ヨガを楽しみに、英語の勉強もして、お仕事もこなすスーパーガール。 

また、カリフォルニアで楽しい時間を過ごしにきてくださいね!

最後の日に、デルマー15thビーチの夕暮れにて~
norikonoriko-2

またサンディエゴでお会いできる日を楽しみに!

花岡 さなみ

2010年 夏休み!子供サーフキャンプ 開催中 ★ カリフォルニアキッズサーファー!

2010年 6月中旬からスタートした毎年恒例 子供サーフキャンプレポート その1。今年もみんなで楽しい波乗りの5日間。
campjun2010-6 最初は陸上で立つ練習。 インストラクターと一緒に、みんな真剣にやってます。

campjun2010-8  当たっても痛くないソフトボードで小さなお子様でも安心。

こんな感じでかっこよく。

campjun2010-29campjun2010-321campjun2010-331

カリフォルニア ローカルのキッズサーファー達。 将来はこんな感じになるのかな、、、
campjun2010-42

広々したサンディエゴ デルマービーチのサーフエリアでのびのび。 サーフスクールごとにビーチエリアが決められているので、混雑しません。
campjun2010-45

カリフォルニアの青い空と白い雲の下~
campjun2010-40

夏休み 子供サーフキャンプは8月下旬まで開催しています。 日本からのお子様もぜひ!
参加ご希望の方は、こちらをご覧いただくか、858-525-1046までお電話ください。お待ちしてます!

カリフォルニア ヘルシー イーティング クラス オーガニック、ベジタリアン 簡単! おいしい!

2010年6月24日 カリフォルニア サンディエゴの山の中にある、オーガニック&リトリートファーム、リトルクリークエーカーズ ファームで開催された イベントに参加しました。
エンシニータスにあるナチュラル リビング ソースのアナさんが、今全米で注目されている身体に良い食品を使ってスナックやスムージーをその場でつくってくれ、参加者が試食するというもの。

真っ青なカリフォルニアの空の下で、気持ちよい時間を過ごしました。
s-littlecfarm-2

基本的な作り方は、刻んで、混ぜる。 いたって簡単。 おいしい!

実演してくれたのは

プロテインバー
材料
生アーモンド、生アーモンドバター、ココナッツオイル、アガベネクターシロップ、フラックスシードミール、ココナッツ、ドライフルーツ、ダークチョコレート
★熱を加えて調理するときは、オリーブオイルではなく、ココナッツオイルがお勧め。砂糖のかわりに、アロエからとったシロップを使用。
s-nls-13s-nls-6

ヘルシースムージー
材料
バナナ、冷凍マンゴー、冷凍ブルーベリー、スプラウト グリーン、マンゴージュース、プロテインパウダー、Lグルタミンパウダー、フラックスシードオイル、ハーブ
★朝食にぴったり。ハーブやフルーツの組み合わせで味はいろいろに。 オメガ3で話題のフラックスオイルも投入。
s-nls-11

ビーンズディップ
材料
オーガニックビーンズ(缶)、にんにく、オリーブオイル、スプラウト、リキッドアミノ、ヒマラヤソルト、ローズマリー
★今話題のリキッドアミノ。醤油のかわりに使われてます。
s-nls-18s-nls-7

スプラウトの説明をする、アナさん
s-nls-16

材料は、オーガニックストア Jimbo’s で調達できます。

簡単なので作ってみよう~

カリフォルニア朝の公園 海をみながら  ビーチヨガ イン サンディエゴ デルマー

6月29日火曜日 午前10時30分。 最近はずっと曇りがちのビーチエリアは今日も雲がでてました。 15thのサーフポイントは風がなく小さめですが、ロングライドできそうな気持ちよさそ~な波。 のんびりサーフィンモードです。
s-beachyogajun-2

今日は、ビーチヨガの日。 お友達が集まってくれました。

ヨガは数回経験ありの人、もう長くやってる人、ヨガの先生というメンバーで、みなさんサンディエゴ在住の輝くレディースチームです。

今日のために私がもってきたヨガマットは、いつもやさしい素適なヨガの先生、アリーンに絵を描いてもらったもの。 1枚には、デルマーの海をイメージした波とイルカ、他の1枚には、ハートチャクラ。 
s-beachyogajun-4

メディテーション、呼吸法、基本のやさしいアーサナというプログラムで。目線にはいつも広い太平洋が。

ここはきれいな芝生の公園。デルマーのSeagrove Park。きれな芝生を保つために、今日は芝刈りマシーンをかけていたり、電車が通ったりと、静寂の中で、というわけにはいかなかったですが、なによりも、海辺の空気と太平洋の広い心にいだかれたような気持ちでした。 スタジオとは違う良さがビーチヨガにはありますね。
s-beachyogajun-5s-beachyogajun-6

参加してくださった皆さん、本当にありがとうございました。 皆さんのおかげで楽しい時間を過ごすことができました。
またお会いできる日を楽しみにしています。  
ナマステ

花岡 さなみ

ショートボード レッスン イン サンディエゴ!  

Mさんは、お仕事で日本からサンディエゴに滞在。 時間をつくってサーフィンレッスンを受けてくれました。
Mさんは、ショートボーダーです。 ファルカムサーフスクールのインストラクター ダンは、WQSに出場経験を持つプロショートボーダー。 ダンからMさんは、ショートボードでのテクニックを教わりました。

初日は、デルマー15thの夕方。 風もなく、波もセットで胸から肩くらいの乗りやすいサイズ。 何回も波に乗れてカリフォルニアサーフィンを楽しめたようです。
mikari-2mikari

ダンの2回目のレッスンは、デルマー23rd.朝。サイズは肩くらいで荒れ気味の波。アウトに出るのもちょっと大変そう、、、、、
Mさん、ダン、私(花岡)の3人で海を観察して、どうしましょう、、、、と相談。
ダンから、「どう思う?」と聞かれ、「こんな日は、自分1人だったらやめてしまうけれど、今日はインストラクターがついているからできるよね。うまくなるにはこんな日にもアウトにでて波に乗る経験が必要だと思うよ。」と私。Mさんも、やってみましょう! ということでレッスンスタート。 
レッスン後のMさんの感想は「今日は、沖に出るのがかなりハードだったんですが、ダンに助けてもらいながらがんばりました。次のステップに進むために新しいことも教えてもらいながら、何回か波に乗ることもできました。大進歩です!決してよいコンディションではなかったんですが、楽しかったです。
彼に教えてもらったことを忘れずに日本でも練習しないと!」

よかったですね!!   Mさんもすごいです。 しっかり学べたのですね。

ダンはとても信頼できるインストラクターですが、今回のレッスンでまたまた確信しました。 教えるテクニックはもちろんですが、生徒さんのために一生懸命な気持ちが伝わってきます。そして、やさしいです。 おまけに、素適に若くみえます。(まだ、若い、ですが?)  Sanamihanaのおすすめのインストラクターです。
fulcrumdan
 

無料イベント 海を見渡す公園で ヨガ&サーフィン講習会

このイベントは終了いたしました。 レポートはこちらをご覧ください。

サンディエゴといったら美しいビーチ。そのビーチを楽しんでいただくために、すがすがしい朝のビーチでヨガとサーフィンの講習会を無料で開催いたします。
場所は、落ち着いた気品ある街デルマーのビーチ沿いにあるSeagrove Park。海を見渡す高台の芝生エリアで行います。
seagrove-park-4

身体をほぐし、ストレッチを中心にしたヨガを行います。海からのきれいな空気をたくさん身体に送り込み、心も身体もすっきり。 ヨガが初めての人でも気軽に参加できます。

ヨガの後に、サーフィンをこれから始めたいと思っている人に、基礎レッスンをおこないます。 海に入る前に知っておく必要がある知識、ボードの持ち方、ボードからの落ち方などの基本から説明した後、 陸上でボードに立つための基本動作を練習します。
ボードに立つためには、いくつかのポイントがあります。それを理解し、実際に身体で覚えることが大切です。 このレッスンは陸上で行いますが、この基本ができていないと実際に海にでてもボードに立つことはできません。

講師 : 花岡 さなみ  Sanamihana/SANAMI,INC. 代表

日時 :  6月29日(火)、6月30日(水) 午前 9:00~10:30
用意するもの : 動きやすい服装、ヨガマット(レンタルもあります。)、飲み水、タオル。
場所 : Del Mar 15th Seagrove Park
参加費: 無料 

お問い合わせ、お申込みは
お電話 858-525-1046  メール sanami@sanamihana.com

心地良いサンディエゴ デルマーのビーチで、心も身体もリフレッシュできる時間を過ごしましょう!  皆様のご参加をお待ちしています。

seagrove-5seagrove-6seagrovep-13
      

こんなところに泊まってみたい、特別なステイ、宿泊先

Sanamihanaの特別情報。 今やインターネットでなんでも探せるけれど、ちょっとそれでは探しにくいローカルの宿泊先を紹介します。 興味があったら、お問い合わせください

dee-21なんと、デルマーのビーチまで歩ける距離。メインのビーチには車で5分。ちょとした豪邸にかこまれたハイソなエリアの1軒家。 寝室とリビング、バス、トイレ。クイーンサイズのベットなので2人で充分泊まれますし、エクストラのベットをいれれば3人まで。キッチンも充実していて、庭ではBBQもできます。洗濯器、乾燥機もついていてとても便利。 夏はデルマービーチ近くのホテル、モーテルは1泊$180以上で高級ホテルは$400。そう考えると庭付きの家がこの値段で借りられるなんて、かなりお得では。  デルマーの住人になったようなちょっと贅沢な暮らしが味わえます。

1週間単位。 $750/週  プラス クリーニング費用 $150/回 

dee

____________________________________________________________
サンディエゴの北部、LAから車で約1時間半。カールスバットというビーチタウン。海まで車で5分、閑静な住宅街の素適なおうちです。その2階にある1部屋を借りられます。ベランダから海もみえます。バス、トイレ。アメリカ人と日本人のご夫婦がお住まいです。 バケーション滞在の他に、英語学校、お子様のアメリカ体験ステイなども対応してくれます。

3泊より  $40~  食事付きも可。  
kcarlsbad-3kcarlsbad-2kcarlsbad-6

フロリダからサンディエゴの旅 デルマーでエンジョイ サーフィン!

久美子さんは、普段はフロリダでお仕事をされています。 お休みを利用してサンディエゴに遊びにいらっしゃいました。
興味のあったサーフィンにトライ!
すっきり晴れたデルマーで、気持ちよく波乗りを楽しまれました。
今回のインストラクターは、ファルカムサーフィンスクールのジャスティン。ブロンドの髪がさわやかな好青年です。
ビーチでボードの上に立つ基本を練習して、実際に海へ。
この日のデルマーは、練習には丁度良いおだやかな波と適度なサイズ。
少し沖に行ってのロングライドにも挑戦できました。
nadak-5
nadak-4

翌日はロングボーダーのお気に入りサーフスポット、パイプスへ。レンタルボードで昨日のレッスンを復習。 
campgmay-6

短い間でしたが、サンディエゴの海を楽しんでいただけたと思います。

フロリダといえば、トッププロサーファーの育つビーチもあると思いますが、南カリフォルニアのからっとしたのんびりビーチにもまた波乗りにきてくださいね! 

また一緒に波乗りを楽しみましょう~ (それまで、しっかり練習しておいてくださいね~ 次回はカリフォルニアスタイルランチにも行きましょう) イルカもお待ちしております。

花岡

クモさんよけアロマスプレー

先日、待望のアロマクラスに参加。
自分の好きな効能のスプレーをひとつつくることに。

部屋にクモの巣が張られるのが気になっていたので、クモが嫌いな香りのスプレーをつくった。 これが驚くことに(?)、効果有り!  植物の力って偉大だなぁ。

レモンユーカリ、ペパーミント、レモングラス、サンダルウッド、ラベンダーをミックス。
e382a2e383ade3839ee382b9e38397e383ace383bc