ハタヨガ、パワーヨガ、リストラティブヨガ、ピラティス★ヨガライフ満喫の日々 イン エンシニータス

Jさんの滞在は、本当にみっちりクラスが組み込まれたものでした。10月中旬に8泊9日、サンディエゴのベストシーズンでのエンシニータス滞在でした。
まず、朝は、ソウルオブヨガのハタヨガベースのクラスで身体と心を目覚めさせて、

少し休憩して、ホットヨガでパワーヨガセッション。

ランチタイムと休憩の後は、ピラティスへ。マシーンピラティスです。素敵なカリフォルニアガールのインストラクター。

夕方からは、ソウルオブヨガでリストラティブヨガでリラックスと陰ヨガで深いところまでのストレッチ。一日の終わりにぴったり。

Dさんのこだわりは、食事は自分で選んだヘルシーな食材で自炊。ショッピングは決まったブランドのショップへ、とご自分のスタイルをしっかり守っていらっしゃいました。

1日2回通ったソウルオブヨガ。 いろいろなクラスを受けていただきました。それぞれのクラス、インストラクターの感想を聞かせていただき、カリフォルニアのヨガの聖地といわれる代表といってもいいスタジオで日本との違いも感じていただけたようです。
実は、Jさんから最初にご連絡いただいたのは、今回きていただく2年前くらいからです。やっと実現できたエンシニータスヨガライフ。
Jさんは、エンシニータスの環境、空気、出会った人達がとても気に入られたようです。 
また来年もきます!サーフィンもやってみたいです。夫婦でゴルフもやりたいです、とおっしゃって、笑顔で帰られました。
サンディエゴのビーチタウン、エンシニータスに滞在したら、サーフィンやってみたくなりますよね。 素晴らしいゴルフ場もたくさんありますし、爽快にプレーできますよ。

はい、お待ちしてます!

カリフォルニア ヨガリトリート&サーフィン たくさんの経験の旅~パート1.ヨガ、サーフィン、英語、素敵なお部屋ステイ

Erikoさんは、2016年 9月中旬にJALの直行便でサンディエゴ国際空港に到着。Sanamihanaの車でエンシニータスの滞在先へ。そして2週間のヨガ、サーフィン、英語、ミニトリップが始まりました。
初めてのサンディエゴでの滞在は、ベストオブベストシーズン、海も気持ちよく、爽快な日々。
ヨガクラスは、ソウルオブヨガに通いました。午前中のアクティブクラスと夕方のリラックスクラス。きれいでよい気が流れるスタジオは、広くて心地よく。マットもブロック、ブランケット、ボルスターも豊富に用意されていて、無料で使えます。
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サンディエゴでサーフィンやってみたい! ということで初心者にもやさしいビーチでさっそくサーフレッスンを。
ビーチで基礎練習してから、海へ~
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数回のレッスンで上達しました。カリフォルニアの波に乗って、サーファーガールに!
同じ時期にヨガ&サーフィンプランで滞在していたTakaoさんと一緒にサーフィンも。そして、イルカにも遭遇~ イルカの横をパドルして遊びましたよ、素敵な経験でした。
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サーフィンの後は、ラスベガスからサーフィンに通う若月さんとみんなでカリフォルニアディナーにいって、地ビールで乾杯! ここで出会った人達と楽しいひと時。
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英語レッスンは、エンシニータス図書館でプライベートレッスン。先生と音楽の話でも盛り上がりました。ヨガインストラクター、シャノーンとのヨガ英会話も受けました。
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今回の滞在先は、Sanamihanaお勧め、ヨガのお客様にぴったりのゲストルーム。小高い丘の静かな住宅街。きれいなお部屋とお庭からの景色もここちよいです。
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コミュニティ専用のプールにジャグジー付き。Erikoさんも滞在中に疲れをほぐすためにのんびり浸かっていたそうです。
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カリフォルニア ヨガリトリート&サーフィン たくさんの経験の旅~パート2

Sanamihana宿泊プランヨガリトリートプラン

カリフォルニア ヨガリトリート&サーフィン たくさんの経験の旅~パート2 海と風と太陽に癒されて

Erikoさんのカリフォルニアヨガリトリート中のタウン散策で、美しい街ラホヤ、エンシニータスSRF瞑想ガーデン、ビーチ散歩にいきました。
宝石という意味の名前がつくラホヤはその名の通り、美しい街です。広がる青い海と空、かわいらしい野生のあざらしがすぐ近くでのんびり遊んでいる姿に癒されます。
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お洒落なレストランでのランチ。海がみえる席を用意してくれて、ワイン飲みながらの贅沢なひと時を。
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海沿いの広い芝生の公園も気持ちいい~
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エンシニータスの癒しのスポット(パワースポットとしても知られています。)SRFの瞑想ガーデンへ
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エンシニータスのビーチ。高台からの眺めは最高、風も気持ちよいです。
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夕暮れ時も美しい。心が落ち着く風景を堪能しました。
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カリフォルニア ヨガリトリート&サーフィン たくさんの経験の旅~パート3

Sanamihana宿泊プランヨガリトリートプラン

カリフォルニア ヨガリトリート&サーフィン たくさんの経験の旅~パート3 ビーチタウンショッピング

同じ時期に滞在していたTakaoさんとソラナビーチ散策にでかけました。
今では珍しくなった個性的なお店が並ぶストリート。
お勧めは、サンディエゴの東部、テメキュラというワイン&オリーブカントリーで採れるオリーブオイル専門店。
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ここはオリーブオイルを試飲させてくれます。高品質なオリーブオイルにオレンジやニンニク、ハーブなどをブレンドしているものが人気でいろいろな種類があります。サラダドレッシングにも、魚や肉のお料理にも使えます。お二人もさっそく試飲させてもらいました。口の中にふわっと広がるハーブの香りにうっとり。
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ハイソなビーチインテリアショップ、いろんなものがどっさり集まっている大きな雑貨屋さんにいったり、楽しい時間はあっという間に。
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Erikoさんはゲストルームに滞在してましたが、そのお宅のキッチンを使い、お料理もしていました。食材や日用品をアメリカ人の普段利用するスーパーマーケットでお買い物。こちらでは普通でも、日本人にとっては広くて、とってもたくさんの種類の品々が並んでます。
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Erikoさん、エンシニータスでの滞在では、ヨガ、サーフィン、英会話、一人旅行など、たくさんの経験をされましたね。楽しいプラスとても充実した日々だったと思います。ガイドしていた私もうらやましいくらいでした。またぜひ、快適なサンディエゴにいらしてくださいね。イルカと一緒にお待ちしてます! Sanamihana 花岡

Sanamihana宿泊プラン ➡ヨガリトリートプラン

カリフォルニアのヨガの街で暮らしてみました、、、、エンシニータス滞在記 その6 ソラナビーチ&デルマー

今日は、Kさんの最終日。 ヨガとサーフィンの街エンシニータスとはまた少し違った素適な街、ソラナビーチとデルマーを散策。

午前中にソウルオブヨガのクリスタルボールヒーリングヨガのクラスを終えて、ソラナビーチのシグネチャーカフェ ZINC Cafeへ。 ここはベジタリアンのメニュー有り、サラダもスープも、サンドイッチも飲み物も、なにかが違う!と思わせるものがあります。 Sanamihanaでもお勧めのランチスポットの1つ。

ここは、ソラナビーチの Cedros Avenue のデザインディストリクトというストリートにあります。他にもスペシャルなお店が並んでいて、散策にはぴったり。

たくさんのブースが並ぶ、アンティークショップ

インテリア、雑貨など素適なグッズがみられます。

そのセンスの良さにみとれてしまう、ガーデニングショップ。
カリフォルニアらしいカラフルな色づかいとアイデアが楽しめます。

他にも、テイスティングができるオリーブオイル専門店、有名アーティストもくるライブハウス(7月19日 レゲエ Ky-Mani Marley)、日本人女性がオーナーでオーガニックグリーンも取り揃えたガーデニングショップなどなど、個性的なお店が並んでいます。

そろそろ今回の滞在もあと少しとなりました。
最後に、デルマービーチを見学。時間があまりなかったので雰囲気を味わっていただいたのみでした、、、、次回はぜひゆっくりと。

ヨガの街ですごした日々、あっという間だったような。
Kさん、またここでお会いできる日を楽しみにしてます!

Sanamihana 花岡

カリフォルニアのヨガの街で暮らしてみました、、、、エンシニータス滞在記 その5 エンシニータスダウンタウン

ヨガクラスの合間に、ヒストリックハイウエイ101沿いにある、エンシニータスダウンタウンを散策しました。

アメリカに初めてヨガを伝えたパラマハンサ ヨガナンダの僧院、セルフリアリゼーションフェローシップ(SRF)の庭園へ。 目の前に広がる太平洋、優雅に泳ぐ鯉たち、瞑想スポット。 咲き乱れる花々とみずみずしい草木たち。

庭園でなごんだ後、いろいろなお店やレストランが並ぶ101ストリートへ。

ヨガやスピリチュアル系の書籍やグッズをいろいろ取り揃えています。

LuLuLemonやPranaとは雰囲気が違う、セレブっぽいヨガウエアを扱うブティック

エコグッズいろいろ。 みていても楽しい Ecotopia

エンシニータスのニューフェイス 最強ナチュラルマーケット ホールフーズ

夕方のヨガクラス前にちょっと休憩したのはフレンチ系カフェ。Kさんは、ブラウニーをちょこっと食べてました。

ディナーは、ヨギ&ヨギー二に愛されている ロータス カフェにて、カリフォルニアスタイルのヘルシーディッシュを楽しみました。

ユニークなお店の並ぶエンシニータス ダウンタウンで過ごした1日でした。

次は、アートの街ソラナビーチと優雅なデルマービーチです。

Sanamihana 花岡

カリフォルニアのヨガの街で暮らしてみました、、、、エンシニータス滞在記 その4 ヨガクラス

Kさんの今回の宿泊プランでは、3回のヨガクラスに参加していただきました。
エンシニータスにある、ソウルオブヨガ Soul of Yoga にお連れしました。

まず、朝、オーナーのTomのクラス Sacred Movement 9時に参加しました。
このクラスは、オープンで、ヨガのレベルに関係なく誰でも参加できます。
いつもにこやかな笑顔でみんなを迎えてくれるTom.
Tomのクラスは、心と身体の修行の場でもあり、リフレッシュの場、ポジティブになれる場でもあります。
ハタヨガの基本ポーズを適度な速さで進めていきながら、心のあり方などのメッセージを絶え間なく伝えていくTom。
決して、堅苦しいお説教ではなく、ジョークもまじえての楽しいトーク。
最後のシャバーサナでは、Tomが心をこめて歌をうたってくれます。

クラスの後、TomにKさんを紹介。 やさしい笑顔でKさんが参加してくれたことを喜んでくれました。

お昼のクラスの前にエンシニータスローカルに愛され続けている スワミーズカフェSWAMI’S Cafe でちょっと休憩することに。
今の季節は、外のテラスが心地良い。

12時から30分の瞑想クラス参加のために、ソウルオブヨガにもどりました。
ここでちょっとしたトラブルでインストラクターの到着が遅れて、しばしスタジオで待つことに。スタジオにあるショップでヨガウエアや本などをみてました。

瞑想クラスは小さな方の部屋で数人でおこなわれました。
瞑想している間、きれいな長い白髪のインストラクターの方がポエムのようなものを静かに朗読してくれました。

夕方は、ソウル フロウ Soul Flowというクラスに参加。インストラクターは、Flossieというとても穏かな人柄が感じられるベテランの先生。
このクラスは、レベル1と2の初級のビンヤサヨガをおこないます。 身体を鍛えながら、ストレッチとオープニングで心身ともにリフレッシュ。
KさんをFlossieに紹介するととても暖かく接してくれて、Kさんも彼女のことを気に入ってくれたようです。

翌日の金曜日は、最後のヨガクラス。
Flossieのクリスタルボールヨガを受けていただきました。 このクラスは、レベル1の初級者対象で誰でも参加できます。ジェントルフローをしながら、クリスタルボールのヒーリングトーンが身体に響いてくる、心地良いクラスです。

エンシニータスのスピリチュアルヨガスタジオでの心と身体に効くクラスを楽しんでいただいた2日間でした。

次は、エンシニータス散策です。

Sanamihana 花岡

カリフォルニアのヨガの街で暮らしてみました、、、、エンシニータス滞在記 その3 ヘルシーディナー

さて、サンセットで心をきれいにした後は、お腹もすいてきました。

昼間、オーガニックストア ジンボゥズJimbo’sとトレーダージョーズで買った、野菜、チップス、サルサ、チキンでカリフォルニアヘルシーディナー。


Kさんがとってもおいしい蒸し野菜ディッシュをつくってくれました。

ヨガの話、カリフォルニアの話、人生の話?、、などなど、おいしい料理を食べながらの楽しいひと時。

ちなみに、翌日は、アシュタンガヨガのTT参加でサンディエゴに滞在しているNさんも誘ってのディナー。 エンシニータスのヨギー二御用達 ロータスカフェにいきました。(ロブ マチャドもたまにくるよ)  

その後、アパートでトレーダージョーズのティラミスとMighty Leafの紅茶を3人でいただき、またまた盛り上がったひと時でした。

次は、ヨガクラスです。 その4に続く
Sanamihana 花岡

カリフォルニアのヨガの街で暮らしてみました、、、、エンシニータス滞在記 その2

カリフォルニアのサンセットツアー

まずは、ルーンライトビーチ Moonlight Beahを見渡せる高台のスポットへいきました。ちょうど海を見渡せる駐車スポットは、なかなか空がありません。
このビーチは、広いスペースにビーチバレーのコートがいくつもあり、その横がBBQエリア。 家族ずれでにぎわってます。

次にいったのは、聖地スワミース SWAMI’S。 ローカルサーファー達が夕暮れ時を楽しんでました。

最終地点は、カーディフのキャンプ場。 オレンジ色の太陽が静かに海に解けていきました、、、、、その後しばらく空が不思議色につつまれて、夜がやってくる気配。

サンセットで心が落ち着いた後は、アパートに戻ってディナータイム。 今日のお買いもので作ります。

まだまだ終わりませんよ。

その3に続く、、、、、

Sanamihana 花岡

カリフォルニアのヨガの街で暮らしてみました、、、、エンシニータス滞在記 その1

Kさんは、カリフォルニアをお友達と旅行したりしながら、サンディエゴにも数日滞在されていました。 ヨガタウンのエンシニータスで数日滞在してみたい、、ということで、いらしていただきました。

最初の日は、夕方滞在先のアパートに到着。荷物を置いて、まず 明日ヨガクラスに参加するSoul of Yogaを見学に。 ちょうどクラスの合間だったので、ヨガルームに入り、雰囲気を感じていただきました。

次は、素適なヨガウエアのお店、ルルレモン LuLuLemonのあるショッピングモールへ。 
暑かったので、カフェ Paneraで冷たいドリンクで一休み。 日本でのヨガやREIKIのことなど、お話しを聞かせていただきました。
喉も潤ったので、ショッピングへ

LuLuLemonは、普通のヨガウエアよりも高めのプライスで大々的なセールもしません。 お店の隅っこにあるSaleのコーナーにお気に入りアイテムがあればいいですね~

Kさんが気になっていた他のお店ものぞいてみました。 だいたいのお店がサマーセール中です。

最後に、オーガニックストア ジンボゥズ Jimbo’s へ今日の夕ご飯などを買いに。
フルーツと野菜、おすすめのサルサ、ローストチキン、カリフォルニアワイン、ナッツなど。 
味に深みがあるおいしい紅茶Mighty Leafのお試しセットとヨギに人気のTulsi のSweet Roseはおみやげに。

それから、宿泊先近くにある、知ってる人はみんな大好きトレーダージョーズTRADER JOE’S にも寄ることに。
ここでは、チップスとおすすめヨーグルト。 Kさんが試してみたかった、Mixiでもおなじみ、冷凍クロワッサン。 アメリカにしてなかなかいけてる冷凍ティラミス。

カリフォルニア エンシニータスのヨギ&ヨギー二御用達のお店でのショッピングを終えて、一旦荷物を部屋におき、さて、カリフォルニアライフにはかかせない、サンセットウッチのためにビーチへおでかけです。

まだまだ終わりませんよ。

その2へ続く、、、、、
Sanamihana 花岡

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