日本でもジムなどで人気があるジャザサイズ。
最近、ソラナビーチエリアで見つけました。
Ｂｏｙｓ＆Ｇｉｒｌｓ Ｃｌｕｂで朝と夕方のクラスがあります。
素適な曲にあわせて体を動かすのは、楽しいですよ。 いくつかパターンがありますので、最初はそれを覚えましょう。
ウエイトやチューブを使ったりもします。
１時間のレッスンですが、汗もたくさんかくし、いろいろな筋肉を使います。そして、ストレッチもあるので身体がすっきりします。
インストラクターがまた、とっても素適！ もちろん引き締まったボディときれいについた筋肉。そして、その元気で明るい笑顔で励ましたり、笑わせたりしてくれます。 このまま続けると、あんなボディになれるのかなあと思うと、やる気もでるものです。
インストラクターのＪｏｙ先生。 ジャザサイズのインストラクターになって４年。大学でダンスを専攻されていたそうです。どうりで、動きがとってもしなやかで、美しい！ 素適女子。
日本人のインストラクターのやす子さんという方がいらっしゃいますので、日本語でいろいろ質問もできます。（彼女は主に、Carmel Valleyで教えています。）
Carmel Valley, Solana Beach の ＷＥＢ
他のエリアは、こちらで検索できます。ＷＥＢ
１回１５ドルで体験してみて、気に入ったら、回数券など購入したらいいと思います。
時々、キャンペーンもあるようなので、利用するとお得です。
ハッピイな気分になれますよ、きっと！
こんにちは。yasukoです。さなみさん、ジャザサイズのお知らせありがとうございます。
私は、主にcarmel valleyで教えています。普通のエアロビクスと似ていますが、
音楽がポップス、ロック、ジャズ、カントリーなどさまざまで幅広い年齢層に楽しめる
利点と、振り付けが曲にマッチしていて、楽しみながらシェイプアップできます。
約４０分くらいの有酸素運動の後に、２０分ウェイトやマットを使って筋肉を鍛えます。
１日パスもありますので、ぜひ一度お試しあれ！もっと詳細を聞きたい方は、
直メールください。お待ちしています。